花粉症の症状がちょっと軽くなるかもしれないシャワーの浴び方

シャワーで花粉を洗い流そう

私の天敵はスギ花粉です。
ヤツが来ると、私は基本的に為す術なく地に倒れ伏せる運命にありました。

今年は家族もバタバタとスギ花粉の凶刃に倒れていきましたが、不思議なことに私は比較的元気なようです。

今年の私の花粉症対策は、シャワーの浴び方を工夫したくらいで特別なことはしていません。
そこで、、シャワーの浴び方について、記事化しておきます。

使用しているシャワーヘッド

私は、「ボリーナ」というシャワーヘッドを使用しています。
シャワーの水の中に細かい泡を含ませて、泡の表面張力で細かな汚れを取ることができる…
と謳っています。

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私も半信半疑でしたが、自分自身はともかく、風呂場の汚れ落ちが体感できるので、効果があるのだと感じています。

私の体験記事もありますので、よろしければ、下記も御覧ください。

目を洗う

一通り、風呂で髪と顔を洗い終えたら、
一緒に目も洗ってしまいましょう。

小学校の際、プール後に水道水で目を洗っていましたが、あの要領です。
シャワーヘッドを壁際に固定して自分がちょうどよいと感じる距離で目を洗いましょう。

なお、念の為ですが、石鹸をつけてはいけません。

鼻涙管を洗う

花粉症の我々にとって、体に少しでも花粉が付着していることは致命傷になりかねません。
念には念を入れて、鼻涙管も洗っておきましょう。

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いつもは忘れがちですが、「目」と「鼻」は繋がっています。
花粉は、目に付着して涙で流されたあと、涙で流され、鼻涙管を通って、鼻に到達するのです。
なんてことだ、ここに花粉が残っているかもしれないじゃないか!
というわけで、目を洗うときと同様に洗ってしまいましょう。

私達は、マバタキをするときに、無意識のうちに鼻涙管に涙を送り込んでいます。
つまり、目を洗っているときにマバタキをしてみましょう。
鼻涙管に水道水がおくりこまれ、洗浄することが出来ます。

なお、これをするとまず間違いなく鼻水が出ます。
鼻に水を送り込んでいるわけですから当然なのですが、花粉が大量に入っていると思われるので、全部外に出してしまいましょう。

鼻を洗う

いわゆる鼻うがいなのですが、私は非常にこれが苦手です。
普通に下記道具を使って鼻うがいができる人は、それで鼻うがいをしてしまってください。

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私は、どうにもうまく出来ないので、シャワー中に鼻うがいをしております。

わたしのやり方は、シャワーを頭から浴びた状態で、
鼻の下辺りに手を置き、手にあたったお湯の飛沫を吸い込んで、
その後、鼻をかんで、鼻水を出すというやり方です。

正直、息を吸い込むのが難しく、失敗すると水が肺に回ってむせたりしますが、
鼻の調子は非常に良くなります。

終わりに

今回は、わたしが春に気をつけているシャワーの浴び方でしたが、
それ以外に、服についている花粉が結構馬鹿にできないので、
外から帰ってきたら、一番上の服を即座に洗濯機に投げ込むと、楽になるかもしれません。



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